胃腩、小腹突出，身上的牛仔裤感觉越来越紧？这些现象都提醒你该瘦腰了。今天为你推荐一个有效瘦腰收腹的瑜伽动作：拜日式，帮你轻松击退腹部上的脂肪。
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瑜伽动作 瘦腰平腹 " src="/d/file/xueyuan/genwoxue/2010-07-31/486ef6f394843478806d53b814ff45d0.jpg" />
1. 山式站立：两腿并拢站立，两手在胸前合十。
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2. 向后伸展式：吸气，两臂上举，上身至腰部起向后。
