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亲子瑜伽 时尚辣妈新“瘦”法

发布: 2010-07-27 23:37:56 | 来源: 瑞丽 | 编辑:www.yogabj.com |


束角式

束角式

束角式

姿势:与宝宝面对面,两人分别弯曲两腿坐于地面,脚心相对。吸气,伸展脊椎;呼气,上身向前。

功效:滋养骨盆。

快乐婴儿式

快乐婴儿式

快乐婴儿式

姿势:仰卧,弯曲两腿,架着宝宝的髋部,向上托起。

功效:按摩下背部,增强腿部肌肉力量。

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