瑜伽学院-北京瑜伽网

瑜伽自学
更多>>: 08-17
八个瑜伽常识给初学者的建议

对于初学者来说，在练习瑜伽的过程中，有哪些事项需要加倍注意，避免受伤，达到最大最好的效果呢？以下8点，在练习过程中若做到了，你就能事半功倍。...; 07-18
盘点经期间OK与NG瑜伽动作

练习瑜伽的朋友们都会有个疑问：生理期间能练习瑜伽吗？其实是可以的，只要避开倒立式或扭转式瑜伽，一些柔和的瑜伽动作能帮助缓解经期疼痛等症状。...; 06-19
夏日瘦腰课瑜伽动作让小肚腩不

小肚腩普遍存在于女性当中，小腹鼓鼓的让你体态非常不优雅。今天教你做几个瑜伽动作，助你瘦腰平腹，雕塑出人人羡慕的水蛇腰。...; 05-02
假期出门必学的健身瑜伽驱走疲

五一小长假，相信很多人都想去旅游散下心，可要坐长途车，一坐就是几个钟甚至大半天，很多人都会受不了。这时不妨下车做做舒缓健身瑜伽，能让你瞬间恢复精神，驱走旅游带给你的疲劳。...; 05-01
收腹瑜伽解决胀气消灭肚腩

在美食与身材之间，如何才能找到一个平衡点，让两样都兼顾？今天我们就让瑜伽教练来给你示范几套收腹动作，居家就能完成，解决腹部胀气、小肚腩问题。...

跟我学瑜伽
更多>>: 08-31
健康减肥瑜伽——1 塑腿、瘦腿练

健康减肥瑜伽——1 塑腿、瘦腿练习...; 08-27
视频教学--30分钟纤体瘦身瑜伽

视频教学--30分钟纤体瘦身瑜伽...; 08-27
居家情侣瑜伽 0花费促进健康

不需要花半分钱，就能轻松减压，情侣瑜伽帮你身心得到纾解减压，动作时必须充分信任，才能增进彼此的感情哦。...; 08-23
瑜伽：两招式瘦手臂瘦腰瘦腿！

局部肥胖是很多女性们都会遇到的问题，粗壮手臂、肥腰、大象腿等等。。。无论胖哪里都会严重影响着你的整体美感。今天教你两招轻松易学的瘦身瑜伽，瘦手臂、瘦腰、瘦腿一下就搞定!...; 08-23
杨丽菁青春瑜珈密码排毒养身篇

瑜伽是一种老少皆宜，安全有效的运动，已有几千年的历史。它不仅能调节全身机能。使你容光焕发，而且能增进你心理与生理的健康。瑜珈姿势可以改善血液循环，舒展筋骨，畅通筋脉。消除现代人生活的紧张，压力和身体上的僵硬与疲劳等。...