瑜伽对于印度人来说，其实已经超越了强身健体的简单意义，变成了一种哲学、一种“宗教”——在印度，瑜伽就是与宗教联系在一起的。对于现代人而言，当 然无须学习古印度人的苦修，但我们通过瑜伽，可以使浮躁的内心安宁下来，消除生活、工作带来的压力和烦恼。当我们以童真的心灵来看周围的一切时，就会惊喜 地发现，原来那个狭窄、混乱、嘈杂的世界已经改变了，变得如此宁静、祥和，充满了温暖，充满了爱。