写给每一个想要练习瑜珈来减肥的美眉---

亲爱的姐妹：
其实你不是别人眼中的胖人，可是你却总是羡慕那些比你更瘦的人；
其实你根本不需要减肥，却整天听你开口闭口的说自己胖死了要赶紧减肥；
其实你根本不需要去忧虑这么多啊，你只需静静地坐下来，闭上眼睛，开始审视自己全身的每一个部位！
告诉自己你有多么爱自己的身体的每一个部位，然后去为了她们的健康美丽而努力！
然后身体的每一个部位都会感觉到你的呵护和爱意，她们会乖乖的听你的话，去变的更加符合你的心意！

亲爱的：
与其整日嫌自己这不好那不好，倒不如正对镜子自信的超自己微笑一下，告诉自己你要出发了，哈哈，去开始爱自己呵护自己啦！
那么你可以为了减肥去游泳，可以为了减肥去跑步，可以为了减肥去跳操。
但是请千万不要只单单为了减肥去选择练习瑜珈。
那样，你会伤了瑜珈的心，瑜珈会为了你而哭泣！

亲爱的：
在你想选择瑜珈成为你生活中的些许时，请先了解清楚了：
爱自己的同时去呵护自己，欣赏自己的同时去完善自己，喜欢自己的同时去挑战自己，专注自己的同时去放松自己，让自己静静地去享受生命中的平静祥和，去享受生命赐给你的这个身体、这颗灵魂！让自己的身体和心灵都随之灵动起来，达到最和谐最美妙的意境里！这才是瑜珈！

亲爱的：
如果你不想爱自己就不要选择瑜珈，那样你会很难受，你会无法领略老师说给你听的每一句话！
如果你并不想让自己的心灵得到平静和滋养，仍然想要顶着无休止的烦乱和欲望来过每一天的话，请不要选择瑜珈，那样你会想哭，因为你会无法在瑜珈课堂里做你自己！

亲爱的：
最主要的是，千万不要只单单为了减肥而来练习瑜珈，不要带着任何片面的目的来接近瑜珈。

爱你的瑜珈老师