孙俪
为了改善体质，纤瘦却不羸弱的孙俪选择了练习高温瑜伽。“瑜伽 主要是讲求身心及灵魂上的平衡合一，可以锻炼一个人的耐性及EQ情绪，也可以锻炼 肌肉的柔软度及平衡。”孙俪这 样评价瑜伽，“我其实是特别容易给自己施压的人。每次一进剧组我就开始紧张，总是怕自己不能充分体会角色。也许这是我性格中 完美主义的体现，但这的确给我造成了一些困扰。我想，瑜伽能 让我更平和一些。”
蔡依林
蔡依林在舞台上的矫捷身手以及纤瘦身形，都来自于勤练瑜伽。因为一次机 缘巧合，让她遇上了一位瑜伽老师，在对方 教导下她开始对瑜伽这项运动产生 了浓厚兴趣，之后便开始跟随这位老师学习。蔡依林坦言：“练瑜伽可以 锻炼坚毅能力，又可保持身体线条，是完全不受户外天气影响的一项运动，加上运动是生活 的另一种方式和乐趣，可让身体更健康，大家也 该选择一项心爱的运动来持之以恒。”
钟丽缇
钟丽缇练瑜伽已经有8 年多的时间了，她可是个不折不扣的瑜伽狂人。一开始是因为睡眠不好，想 通过练瑜伽来放松神经，加之刚生完宝宝暴肥25公 斤，所以另一方面她也是抱 着健身减肥的目的。但久而久之，她就发现瑜伽的好处不止包括改善睡眠和减肥瘦身，还可以丰富肢体语言的表现力。钟丽缇最怕女人过 了30岁后的身体僵硬，而瑜伽可以让身体变得柔软，让她举手 投足都充满魅力。
陈慧琳
陈慧琳前不久刚刚诞下了一个6斤 重的男婴，当上了幸福的明星妈妈。她在怀胎5月的时候，就开始上800港 元一堂课的孕妇瑜伽班，每天坚持挺着大 肚子去瑜伽学校做运动，希望增加身体柔软性和平复怀孕的不安情 绪，为生产做好准备。在怀孕期间这样努力积极锻炼，难怪生下健康儿子之后，身 材依旧傲人。
爱戴
爱戴之前曾出版瑜伽书籍《爱戴的瑜伽》，可以算是名副其 实的明星瑜伽专家。爱戴表示，她本人一直有练习瑜伽 健身和缓解压力的习惯，瑜伽姿势运用 古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一 种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。有感于演艺圈内的多起艺人自杀事件， 让她还萌生了开办明 星瑜伽班帮助大家缓解压力的想法。
