成长中的孩子最需要的就是多做健身运动，此时你若能跟小孩一起做做运动，可助孩子长高发育，还能增进彼此之间的交流，不妨每天抽出一点时间，和 孩子们做做亲子瑜伽吧。
亲子压背式
压背式的动作等于另类背部按摩，由一人采 跪姿趴下、一人仰躺的配合，帮助放松腰部、背部。
Step1：亲子背靠著背，妈妈采跪坐姿式，小朋友双腿伸直，两人双手交握。
Step2：妈妈上身前倾，拉著小朋友的手将他顺势往上拉，伸展背部脊椎。
Step3：小朋友以脚施力，将身体继续往上推，直到两人头部相触，小朋友可放松仰躺在妈妈背上。
