迷糊虫走开

功效：集中精神，提升专注力，稳定小朋友情绪，训练小朋友左右脚肌肉群发展及平衡。

　 　Step1

　　家长与小朋友并排站立，小朋友左手扶住家长的腰，家长右手扶住小朋友的肩膀。

　 　Step2

　　两人外侧的手相互合掌，外侧脚的脚掌贴在内侧脚大腿的根部、外侧膝盖打开向外弯，勿向前弯曲。

　　Tips

　　脚掌若无法贴至另一脚大腿的根部上，可改放膝盖内侧或甚至脚踝上皆可。

　 　Step3

　　家长可将手慢慢往上举至小朋友能伸展的高度后，依两人的平衡能力维持动作，尽量维持约10秒钟，若做不到可放下脚休息后再 重复练习，左右两边可做2~3次。

　　缓和动作

功效：用相互环抱的缓和动作做结束，让亲子间情感更融洽。

　 　Step1

　　家长与小朋友面对面坐在地板上，双手上举、膝盖弯曲，让脚尖相抵。