减肥，瑜伽是最舒心的方式。说到瑜伽，大家只会想到一个人报个瑜伽班，其实不然。瑜伽不是只有一个人才能做，双人瑜伽更重视分享，交流与互助，不但能增加做瑜伽的乐趣，也能让情侣或夫妻间的关系亲密和谐，使彼此身心更加沉静，就请专家来教你做增进感情 的双人瑜伽。
双人猫式
第1步
男方将双膝打开与肩同宽跪地，臀部离地且双手掌心撑于地上，稳住重心，再 将腰部放松，下巴上扬，使身体成为猫走路的样子。
第2步
女 方背向男方，臀部坐在男方身体中央，再将双手扶着男方肩膀与臀部稳定重心，并且保持腰背挺直。
第3步
女方缓缓仰躺于男方的腰背部上，头颈与双手尽量伸展放松，将全部力量交给男方，维持5秒后，两人做深呼吸，交换位置，循环 做两次。
双人蛇式
第1步
女方趴于地上，下巴着地，双脚尽量打开;男方则双腿 并拢跪坐于女方小腿间，且挺直腰背，双手放置大腿上。
第2步
女方双手向后交给男方，握住对方双手时，要互相 抓住手腕的位置，彼此的手部才不易受伤。
第3步
握好手后，两人同时吸气，男方上身尽量向后仰，同时连带拉起 女方上身向后仰，停留5秒后，两人互换位置再做一次，此循环做约3次即可。
