健身瑜伽-北京瑜伽网

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居家瑜伽
更多>>: 08-19
太极减肥瑜伽瘦腰腿打造好身材

练习瑜伽的女性们都知道，切忌用力、快，可是在太极瑜伽中，却倡导这两个要点，通过有力的运动和快节奏的动作，更能将体内脂肪排出，让你拥有窈窕。...; 08-12
居家健身瑜伽缓解消化不良症状

夏天很多人都没什么食欲，尤其是中午都不想吃饭，偶尔勉强自己吃一点，就觉得一整天都是饱饱的，这种情况就是很常见的消化不良了。针对这一问题，爱美网推出一套健身瑜伽，不用天天练，但是一个月不少于4次，想做的时候，早晨起来锻炼10分钟，帮你抵抗消化不良症状。...; 07-27
丰胸瑜伽动作上围暴涨的秘诀，教

瑜伽除了是全身运动之外，它还能有效锻炼局部，使你该瘦的瘦，该大的大。今天爱美网教大家几个简单的丰胸瑜伽动作，帮助平胸女性解决“太平”的烦恼，让你胸部更加坚挺、更加富有弹性。...; 07-23
夏日与新式瑜伽

有些人接触瑜伽，是因为健身会所的广告；有些人练习瑜伽，是因为有闺密亲身体验后的推荐；还有一些人迷上瑜伽，是因为读了尤伽南达所著的《一位瑜伽行者的自传》……总之无论什么原因，瑜伽成了全世界都流行的一项运动。...; 07-07
劳动变运动主妇瘦腰腿瘦手臂的

单纯做瑜伽很枯燥无味？不妨在做家务活的同时把瑜伽动作融入到生活中去，利用随手可得的小工具，让你趣味瘦身。现在一起跟着瑜伽老师来体验减肥瑜伽的快乐吧，让你一次性瘦手臂、瘦腰、瘦腿。...

办公室瑜伽
更多>>: 08-12
缓解肩颈疼痛最适合白领的健身

办公室一族遇到的最大问题就是肩颈痛，如何缓解肩膀脖子酸痛，预防肩周炎，不妨多做下面几个健身瑜伽动作，伸展局部，缓解疲劳。...; 08-07
办公室瑜伽告别疾病塑造曲线

久坐在电脑前，很容易会引起肩颈疼痛，肥胖，腰椎病等。爱美网小编建议，不妨在办公室多做瑜伽动作，缓解健康问题，雕塑身型。...; 07-23
办公室瑜伽瘦身提神活力每一天

上班坐了一整天，觉得累？长期久坐容易发胖？不妨摆个瑜伽动作，试试以下让你抗疲劳又有助瘦身的办公室瑜伽吧，学杜拉拉做个时尚瘦美人。...; 07-18
办公室瑜伽简单伸展防病强身

待在空调房里，不是坐就是站，难免会导致肩颈、腰间酸痛，双腿疲劳，不妨做做办公室瑜伽伸展动作，动一动，不仅缓和紧张情绪，更能加速血液循环，预防疾病。...; 07-18
简易瑜伽帮你摆脱办公室疼痛

颈椎不舒服、加班后经常背部疼痛、腿部血液循环不畅导致肚子和大腿越来越胖……我们几乎都逃不出办公室里“职业病”的魔爪。与其在加班熬夜、积劳成疾之后应急地治疗，还不如在日常下点小工夫来滋养我们的身体。...

减压瑜伽
更多>>: 08-04
教练亲身示范 5个健身瑜伽动作

瑜伽动作能帮你放空心灵，拉伸动作更能帮助强健肌肉以及内脏，达到健身的效果。一起看看以下瑜伽教练亲自示范的健身瑜伽吧，打造最健康的体质。...; 07-07
沟通无间与宝贝一起做亲子瑜伽

暑假来临，孩子在家，家长该如何增进彼此之间的感情？不妨试试亲子瑜伽吧，与孩子一起快乐健身，促进交流，有助健康。...; 06-06
静心健身瑜伽抛开疲劳强健身心

都市人最常见的就是往往被压力折磨的透不过气，忙碌的生活使你的身心异常疲惫，精神萎靡，失眠等一系列健康问题也随之而至。今天跟着小编一起学学静心健身瑜伽，抛开一切烦恼，抚平不安情绪，强身健体。...; 05-02
情绪瑜伽塑造窈窕身材

如果你感觉筋疲力尽,可用这个姿势为你注入能量,增添活力。两脚并拢站立。右脚向体侧跨出一大步,右腿屈膝。左腿在后伸直,左脚稳定地踩在地上。然后向天花板方向伸直右臂,贴在耳侧,并向左腿方向微微倾斜。...; 04-22
减压瑜伽动作不花钱就能轻松缓

现代人生活压力巨大怎么办？有人选择去唱Ｋ娱乐，有人选择运动，有人选择购物。。。在这里，小编给大家推荐一个能轻松减压又不花钱的妙招：减压瑜伽，只需在家就能轻松完成，让你清空心灵，平复不安情绪。...

孕妇瑜伽
更多>>: 08-15
妈妈必学孕妇瑜伽打造健康体质

孕期妈妈最重要的就是注重健康，吸收要好，不能着凉，为宝宝提供一个健康营养的环境。以下２式孕妇瑜伽，能帮助妈妈增强消化功能和暖身，打造健康体质。...; 08-04
孕妇瑜伽让你应“孕”而生

各位准妈妈们，你是否已经准备好迎接宝宝的诞生？以下是爱美网为你精心挑选的9个孕妇瑜伽动作，帮你缓和紧张情绪，打开骨盆和髋部，帮助顺产。...; 07-31
产后减肥瑜伽恢复火辣辣身材，教

瑜伽动作能帮助女性调理呼吸系统，尤其是产后恢复的女性们，能增加髋部以及骨盆的灵活性，帮助产后减肥，恢复体力、恢复身材。...; 07-27
孕妇瑜伽帮助妈妈打造好孕体质

对准妈妈来说，产前适当做一些瑜伽动作，能促进新陈代谢、血液循环，更能缓解腰部、背部以及腿部等不适感，有助分娩。同时还为妈妈的产后恢复打好基础，一起来练习下孕妇瑜伽吧。...; 06-30
警惕：孕妇练高温瑜伽增加流产风

练习瑜伽可以帮助孕妇顺产，可是并不是所有瑜伽都适合妈妈练习哦，怀孕期间的妈妈们可别尝试高温瑜伽哦。因为室内温度过高，运动后就会出现大量出汗、脱水，恐使母亲血液较浓，对胎儿发育并不好，尤其孕期头3个月，绝不能尝试，以免有流产风险。...

情侣瑜伽
更多>>: 08-27
居家情侣瑜伽 0花费促进健康

不需要花半分钱，就能轻松减压，情侣瑜伽帮你身心得到纾解减压，动作时必须充分信任，才能增进彼此的感情哦。...; 08-17
七夕约会最省钱绝招：齐做居家情侣

七夕情人节，想到在哪里度过浪漫的一夜没有？若不想出门节省开支，又想与TA罗曼蒂克一番，不妨试试做情侣瑜伽。与传统的瑜伽相比，情侣瑜伽更注重与人的分享和交流，使彼此在练习过程中感到无比的乐趣。...; 07-12
情侣瑜伽享受健康享受浪漫

你和另一半想好该如何度过双休日吗？除了浪漫的烛光晚餐、看电影之外，在家跟随着柔和的音乐做做情侣瑜伽也是不错的休闲方式。亲近彼此之外，还能帮助健身。...; 07-05
双人瑜伽体验健身的乐趣

两个人一起练习瑜伽，能更好的拉伸肌肉，充分伸展，让效果达到事半功倍。以下是小编为你推荐的五个双人瑜伽动作，跟着练，就会有意想不到的效果哦。...; 07-02
情侣瑜伽拉近彼此的感情

小两口除了烛光晚餐、逛街看电影之外，还有什么方法可以促进两个人之间的感情呢？练习情侣瑜伽吧，注重分享、交流和互助，不仅能让彼此间的关系更亲密，还能健身塑身，一举两得。...