北京科雯瑜伽形体总的来说有四大功能，即调理、排毒、减脂和美感。瑜伽的身体姿势能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美的身体线条，保持苗条柔韧的身材；同时由于注重呼吸的方式与调节，也就具有了非常好的医疗健身功效。

        在轻松优美的音乐声中自由地呼吸，尽情地伸展肢体，使身体和心灵达到完美统一，充分享受人生的乐趣。宽敞明亮的大厅，柔风拂面，拌着轻松悠扬的乐 曲，伸展手臂，身体尽量向前，吸气，然后呼气，好一副美妙的图画。在这亦真亦幻、如诗如画的场景里，您可以尽量放松心情，除却一切烦恼，尽情享受这至美境 地的感觉。科雯瑜伽形体操贴近生活，其独特的呼吸方式、站姿、坐姿让您在坚持练习后形成有规律、习惯性的动作，使您在生活和工作中无时无刻不受 益，所以受到越来越多的女性朋友的青睐。

            科雯瑜伽形体在长期的实践中形成了很多种方便实用的训练方法：

            特举例如下：

            1. 呼吸法

            分为腹部呼吸、胸部呼吸、鼻翼呼吸和完全呼吸。

            2. 挤压法

            通过自身力量挤压需要减肥的部位，如腰腹部训练。

            3. 伸展法

            梳理全身经络，通过延长身体某一部分的方式达到舒展整个身体的目的。

            4. 排除法

            排除身体中的毒素，达到养颜美体的功效。

            5. 组合法

            通过不同的姿势、角度，刺激训练同一个身体部位，可以快速达到效果。

            科雯;瑜伽针对四类人群进行有针对性的培训：

            第一类：25～50岁女性人群练习“瑜伽形体”

            第二类：45～65岁人群练习“古典瑜伽”

            第三类：8～28岁人群练习“瑜伽舞蹈”

            第四类：瘦身人群练习“高温瑜伽”

                                                      北京瑜伽科雯瑜伽牡丹园店

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