瑜伽健康文章列表
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缓解颈椎疼痛的瑜伽动作
导读：运动是治疗颈椎病最好的方法。以下的瑜伽姿势可以帮助你缓解疼痛。...
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瑜伽12式 享受健康
导读：瑜伽包括很多种体式，每一种体式都会有不同的功能。今天小编就为你介绍拜日式，能调和身体柔韧性，让你从睡意中迅速清醒过来。...
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写意瑜伽七日柔美计划
导读：快节奏的生活方式如同双刃剑，人虽然充实许多，但身体决非钢铁，劳碌过头，身心都经不住摧残。时尚和健康于是成为现代人最为关注的两个话题， 练瑜珈，你就能鱼和熊掌兼得了，既新颖还对身心有极大好处，何乐不为？...
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热瑜伽 “烧”出性感美眉
导读：通俗点说,热瑜珈是桑拿和瑜伽的结合，但因为热瑜伽房的空气湿度远远没有桑拿房大，所以练习者不会感觉特别憋气。不过毕竟是在超过人体正常温度下练习，所以首先提醒大家，不是所有人都适合练习热瑜伽的。...
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怎样避免瑜珈练习中岔气
导读：虽然练瑜珈有很多好处，可是在练习中没有注意一些安全细节，也是有危险的。瑜珈看似轻松、低强度，其实，它有上万个动作，包括弯、叠、折、俯、扭、抑、屈、伸、提、压等，不正确的练习会损害健康。...
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白领高压族8大瑜伽“忙里偷闲”法
导读：最近，明星过劳患重病、白领精英猝死等新闻常见诸媒体，而职业经理人、“空中飞人”等高压族必须面对着巨大的压力生存。其实，只要注意忙里偷闲，不仅能释放压力，舒缓紧张情绪，还能让接下来的工作效率更高。...
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塑天鹅美颈，永不泄露年龄的秘密
导读：一个缩头缩脖的女人肯定谈不上是什么好形象，一个脖颈粗短的女人也很难看。虽然我总是声称自己不喜欢做白天鹅般的女子，因为无法忍受那种没完没了的矜持，但女人的爱美天性使然。...
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女人胸部的瑜伽幸福学
导读：虽然我是一个注重心灵美的人，不过，有美丽的咪咪的确会让我更自信，穿衣服也更有型。毕竟，没有任何一个女人愿意当“太平公主”。要不然，为什么塑身内衣那么热卖呢？为什么有N多方法在教女人如何丰胸呢？...
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瑜伽塑身 每天练习让你靓起来
导读：没有太多的时间可以每天留给运动，需放松的时候不一定 有恰当的空间和器械……种种困难都不应该阻挠你。因为有瑜珈，不需要累 赘的运动工具、超大的训练房，只要一个你、一颗淡定的心。...
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