瑜伽健康文章列表
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高温瑜伽动作 让身体更健康
导读：高温瑜伽要求在室内温度36-40度之间进行，高温的缓解可帮助排除毒素，加快流汗，让你能享受流汗的畅快，打造健康体质。...
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保健瑜伽动作 护眼又健身
导读：在高科技时代，电脑带给我们便捷的同时，也带来了不少健康问题，其中眼睛就是一个困扰。经常对着电脑的缘故，很多人都会眼部疲劳，近视等。今天爱美网为你推荐一套有助缓解眼睛疲劳与近视的瑜伽动作，帮你护眼强身。...
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五式健身瑜伽动作 越练越健康
导读：现在人们的生活水平高了，品味也高了，尤其是现在的年轻人都特别注意身体健康的重要性，还时不时的往健身馆里跑，其实在家也可以健身。爱美网今天介绍几个健身瑜伽动作，帮你打造健康体质。...
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十二星座健康预测 制定适合你的健身瑜伽
导读：每一个星座都有独特的性格，有相应的运势。瑜伽老师唐幼馨为十二大星座的朋友们在今年的健康方面做了个分析，告诉你每一个星座应该练什么体式的瑜伽动作，让你健健康康。...
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脊柱健身瑜伽 改善驼背 帮助增高
导读：青少年正是生长发育阶段，可由于平时的坐姿和走姿不正确，导致脊柱侧弯，造成驼背、弯腰等现象，这些都不利于骨骼的生长，不利于孩子们的发育。今天不妨跟着小编做做脊柱健身瑜伽，改善驼背，纠正弯曲脊柱，还有利于增高哦。...
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看世界杯熬夜 3式健身瑜伽帮你提神醒脑
导读：为了看世界杯辛苦熬夜，隔天上班毫无精神，经常打瞌睡？没关系，今天小编教你几个提神醒脑的瑜伽动作，帮你赶跑瞌睡虫，精神百倍。...
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夏日清凉 静心瑜伽
导读：现代都市生活中，人们往往被压力所束缚着，一贯的紧张忙碌，这样下去，我们的身体自然也就有很大的压力去承受，那么就让我们做一做静心瑜伽吧，让我们抛开这个世界的烦恼，走进一个安静的世界里去，去感受那种安详，那种宁静。...
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健康减压 瑜伽动作3招搞定
导读：减压对于上班族来说是一件必不可少的事情，巨大的工作压力，若不及时释放，很容易会让你身心健康受到威胁，严重时可危害生命。以下几个减压瑜伽动作，帮你轻松缓解压力。...
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美研究人员：练瑜伽有益癌症康复者睡眠
导读：美国研究人员发现，癌症康复者练习瑜伽后，睡得更好，体力有所增强。...
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高尔夫减肥瑜伽 今季最流行的瘦身方式
导读：一直以来，高尔夫给人的感觉就是奢侈的运动，是有钱人的消遣娱乐活动，那么对于普通的白领人士来说，有没有办法也来体验下高尔夫的乐趣呢？试试以下的减肥瑜伽动作吧，它与高尔夫动作结合在一起，增强了锻炼效果，还能让你放松心情，享受又享瘦。...
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健身瑜伽三式 对抗忧郁症
导读：每个人都会有或多或少的忧郁症，若不及时改善，病情会愈发严重。今天就让瑜伽老师来教你做健身瑜伽，对抗忧郁症。...
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毛巾健身瑜伽好体魄动起来
导读：健身瑜伽随时随地都可以做，早上刷牙洗脸的时候、洗澡的时候，你只需要准备一条毛巾，就能轻松做瑜伽，让你身体充满活力，永葆健康。...
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男士练瑜伽：一招帮你找回男人活力与自信
导读：在瑜伽班上很少能见到男士的踪影，于是班里的一对夫妻就格外引人注意。刘先生40岁，手头拥有两家规模不小的公司，还娶了个漂亮妻子。...
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简易塑形瑜伽 做优雅女人
导读：电视上、照片里的model体态总是那么优美，反观自己，总是显得老态龙钟的样子。其实优美的体态也是通过日常的生活慢慢锻炼出来的，没有天生优雅的骨架，只有后天培养。...
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高温瑜伽 加速燃脂瘦身快
导读：在42℃的温度下练习瑜伽，虽是对人体的一个大挑战，可是当你的汗水湿透了衣服，却让你的身体展现出最美的曲线，那么这个挑战你也敢接受吧？看高温瑜伽让你瘦下来的秘诀吧。...
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经期瑜伽 生理期不再烦恼
导读：很多女性都会误以为，经期是不适合做运动，然而，瑜伽教练指出，经期前后和期间做一些适当的瑜伽动作，能有效缓解经期不适等症状，让你舒心度过生理期。...
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