瑜伽起点文章列表
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高温瑜伽能够代替常温瑜伽吗？
导读：这几天不停看到大 家对高温瑜伽的咨询，自己也答不出个所以然， 于是翻了翻，搜了些有关这方面的资料，一并上传到这。 希望对其它爱好者有帮助高温瑜伽能代替常温瑜伽吗？...
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冬季瑜伽要防止受伤
导读：冬季来临， 运动也仿佛进入冰冻期，缺少热身又缩手缩脚的动作，常常会 让你的身体受到伤害，瑜伽运动亦是 如此，如何防范受伤成了冬季运动必不可少的一项。...
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高温瑜伽需要适当的“降温”
导读：女性朋友们都知道高温瑜伽在减 肥和排毒方面特别有效果，但它也存在一些需要注意的问题比如温度比较高，空气湿度 很小等，所以希望大家结合自己的特点来选择高温瑜伽。...
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瑜伽按摩：排毒瘦身好方式
导读：身体作不同瑜伽动作前 ，也须先来点热身，例如腿部，冶疗师会由脚掌开始，循经络缓缓 向上作细致的按摩。...
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瑜伽美女最易犯的五个错错误
导读：很多动作，只要是在身体协调、 放松的状态下完成，不管到不到位，一样可以达到运动的效果。根据自己的身体条件适当运动很重要 ，这样不但不会轻易受伤，还能更深地感受到身心舒展的乐趣。...
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办公室瑜伽轻松缓解视疲劳
导读：办公白领每天对着电脑， 很少有不是近视眼的，看电脑时间长了，眼睛常常肿胀酸痛，怎么才能让我们的眼舒服起来呢？ 来试试专为白领人士设计的瑜伽动作吧。...
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练瑜伽之前不宜跳健美操热身
导读：根据美国一项 调查，每1000个瑜伽动作演示中只有两个动作有受伤的可能 ，然而却仍有许多人带着扭伤的手腕、 酸痛的背和 拉伤的肌肉离开瑜伽课堂。...
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瑜伽初学者 怎样进行入门练习
导读：瑜伽起源于古印度，可以追溯到5000年以前。瑜伽是一门边缘学科，介于哲学和体育之间。瑜伽（yoga）的原意为“结合”。考究其语言发展，是从yoke（马车的套子）发展而来的，目的是提供一种可以控制自己内心的方法，让自己驾驭自己。...
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认清个人体质 瑜伽养生事半功倍
导读：每个人有不同的体质，季节有不同的特征，几千年前，古印度人练习瑜伽很重视在治疗疾病中养生方面的作用。...
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瘦腰瑜伽 白领们轻松减小腹
导读：对白领们来说，最容易发胖的部位莫过于腰腹部了，积累了不少的腹部脂肪可不是一朝一夕就能减下来的哦，但要是你肯努力练习以下这三套瘦腰瑜伽，一个月你就能发现游泳圈奇迹般的消失。...
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练习活力瑜伽时需注意些什么？
导读：“活力瑜伽有很多跳跃动作，极易使初学者的踝关节、膝关节及骨膜组织受损。”专家提醒瑜伽初学者，练习活力瑜伽一定要慎重选择老师，如果老师指导不当就会使自己受伤。...
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热瑜伽比普通瑜伽更减肥吗？
导读：这是一个误区，任何瑜伽，甚至任何运动只要坚持一段时间都有减肥效果。出汗并不等同于减肥，热瑜伽在减肥方面并无特殊功效，也许你刚练完后体重会有一点下降，那是因为水分流失的结果。...
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细数菜鸟练瑜伽的七大误区
导读：由于现在流行的瑜伽练习方法和体式有害的内容多过天上繁星，数不胜数，很难一一道来，但是由于因练习瑜伽而受伤受害者日众，如何使瑜伽练习者们避开错误的方法和体式的工作也很紧迫。现就错误的瑜伽练习方法和体式做一简单粗略的分类介绍。...
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瑜伽知识常见问答
导读：瑜伽知识常见问答...
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