瑜伽起点文章列表
-
七个瑜伽小常识 帮你解开重重疑惑
导读：练习瑜伽是否什么时候都能练，经期、怀孕是否可以做瑜伽。。。这些瑜伽必备的小常识，今天为你一一揭晓。...
-
夏季不可错过的高温瑜伽
导读：想像酷热的夏日，穿着两截式比基尼的辣妹手持一杯透心凉的蜂蜜水果茶仰卧在微风吹拂的游泳池畔，如诗如画的场景让人赏心悦目。但是看看自己的肚肚，已戴着一圈恼人的游泳圈啊！不但破坏美感，连游玩的自信和兴致也没了。赶快试试以下摧毁脂肪的强力招式，消除赘肉，成为闪亮的靓妹！ ...
-
练瑜伽时肌肉酸痛原因
导读：练瑜伽时是否有事会出现肌肉酸痛的情况，我们今天来看看是什么原因呢？...
-
春天练瑜伽的几个注意事项
导读：春天是一年的开始，天气也变得暖和，应该动起来了，出去踏青、郊游都是不错的选择，如果你是宅一族，那么就选择瑜伽吧！ ...
-
新式热瑜伽是给不爱运动的人制定的
导读：所谓热瑜伽就如其名，十分重视“热”，对场地和温度的要求十分严格。热瑜伽的练习室或教室有现代化加温设备，其原理是令体温在高温环境下快速升温。简单的说，热瑜伽是在高温度、高潮湿度的环境中进行瑜伽练习。 ...
-
四个练习让你瑜伽热身
导读：用于瑜伽热身的运动在愈加中比较少见，其实，很多的yoga动作都是在为做yujia而热身，只是没有一个专门的热身运动，下面我们来介绍一下瑜珈热身的四个练习。...
-
只有身材苗条才能练瑜伽吗？
导读：瑜伽推广到今天已经衍生出一套套简单实用的动作，能有效帮助现代人增强身体素质、减轻工作压力，获得宁静的心境。...
-
练瑜伽要注意这些错误 小心患上“瑜伽病”
导读： 一、“瑜伽病”流行 美国旧金山的一位脊椎神经科医生，在瑜伽盛行起来后，得到一个“瑜伽医生”的外号，这位医生说，他每周治疗的病人中，有20至30位是因练 习瑜伽不当而受伤的。很多练习者做动作...
-
瑜伽并非单纯的动作练习
导读：很多人都了解瑜伽的功效，但迟迟没有开始练习的原因就是怕自己“做不到”。这就是对瑜伽的认识存在误区。 ...
-
练瑜伽前两小时内不要进食
导读：目前在一些大中城市，练习瑜伽正成为一些人锻炼身体、修身养性的“新宠”。瑜伽专家提醒说，练习瑜伽应该注意四个方面的问题。...
-
窈窕瑜伽 最IN修身运动
导读：如今，你被注目的原因已经不是最IN的妆容或服饰，而是你正在进行的修身运动。瑜伽、普拉提或是有氧拉丁，不管选择了什么，日益修长的肌肉曲线、挥霍不尽的精力、越来越女人味的姿态……...
-
3个瑜伽错误 让你容易受伤
导读：根据美国一项调查，每1000个瑜伽动作演示中只有两个动作有受伤的可能，然而却仍有许多人带着扭伤的手腕、酸痛的背和拉伤的肌肉离开瑜伽课堂。...
-
Q&A，带你走出瑜伽迷思
导读：怎么，你对瑜伽还有许多疑惑？如果有的话， 那就来Q&A一下吧，说尽练瑜伽的点点滴滴，带你完全走出瑜伽迷思。...
-
瑜伽菜鸟MM要谨记的六大要领
导读：练习瑜伽的好处，我在前面已经讲了很多， 这里就不嗦了。下面再来讲一讲练瑜伽时需要注意的一些问题。如果忽略了这些问题，就会事倍而 功半，费力不讨好，搞不好还可能会伤到自己，那可就得不偿失了。...
-
让人狂喷鼻血的瑜伽MM曲线美
导读：让人狂喷鼻血的瑜伽MM曲线美...
-
英雄式瑜伽塑造魅力身形
导读：有的人特别是一些个子高的人走路总是有一些驼背， 含胸的小毛病，会让人看起来身形很是不美观，不过没有关系 ，跟我练习这套英雄式瑜伽吧。...
瑜伽头条
热门排行榜
本周TOP10
