脸蛋永远是你最关注的部位，不够白、双下巴、脸部轮廓不够精致等都会让你的第一印象减分。今天跟着瑜伽老师学学让你瘦脸又美白的瑜伽动作吧，打造第一眼美人。

　　●　1分钟速效瑜珈．瘦瘦双下巴

　　Step 1.　趴地　手肘与地呈90度

　　简易的‘蛇式’，预备动作先趴地，双手打开与肩同宽，手肘撑起与地呈90度，耻骨贴紧地板。

 

　　Step 2.　吸气　上半身往上延伸

　　慢慢吸气将上半身往上延伸，感觉胸口、颈部的肌肉不断延展。