我们经常做运动，但有怎么能帮助面部做运动呢？现在就给各位MM介绍几式瑜伽瘦脸体式，是瑜伽教练亲身实践总结出来的经验，其中最简单的就是动动舌头就可以轻松完成了，烦恼不知如何才能拥有瓜子脸的你还在等什么呢？

        一、瑜伽塑脸

   1、舌锁上鄂
 
        方法：

        张开嘴，把舌头往后伸展，使你的舌面贴着你的上鄂，尽可能把嘴打开，用手 触摸自己的下巴，感觉下巴往里凹了，那就证明你的喉部肌肉在运动了。坚持住，直到嘴里包满 溶液时就赶紧闭嘴了。（一组5次）
 
        功能：此法可消除双下巴，塑造 鼻子以下的面部线条。

      2、狮喉功
 
        方法：

        英雄坐式，手指分开，按住大腿膝盖，吸气，腹部向外，呼气，吐出舌头，眼球向上看。尽可 能的把舌头往下伸，直到要流哈喇子时再恢复原状。（一组5次）
 
        功能：促进面部血液循环，拉伸脸部肌肉，整脸塑形。

      二、开口练习
 
        1、吐字法
 
        方法：

        吸气，张大嘴读出“啊——咩——歇——噜”，收音，吸气。“啊”字发音略长，四个字不要断，顺序不能变，一气读完。“啊”为拉伸脸部，“咩”为拉长下 巴，“歇”为提升嘴角上扬，“噜”为收缩张开的脸部。注意在练习的过程中，一定要把每个字夸张的表现出来。坚持一天15次，1个月绝对会看到效果哦。（在 路上形走时练习就可以只动嘴，不发声，效果同样出色，但别忘了见到人赶紧收脸呵）
 
        功能：能够提笑肌，坚持练习能使你随时轻松保持标准笑容。（标准笑容：微笑时露出上面的8颗牙齿）