瑜伽减肥文章列表
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瘦腰瑜伽 紧实小腹消灭小肚腩，教你如何瘦腰收腹
导读：拉长腰部线条，紧实腰侧曲线，是瘦腰平腹的第一步，瘦腰瑜伽专门针对腰间脂肪，让你瞬间消灭肥肚腩，不再当小腹婆。...
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瘦腿瑜伽 让你下身线条变得修长匀称
导读：为什么那些舞蹈演员、模特的腿部线条都那么匀称，那么修长，而再看看自己粗壮的萝卜腿，不禁让人捏一把汗。试试瘦腿瑜伽吧，借助瑜伽动作，可以雕塑出美好的腿部线条，拥有迷人美腿。...
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瘦腰美背 睡前简单瑜伽
导读：平躺仰卧，两手自然放在身体两侧，膝盖并拢立起，吐气，腹部收紧。深吸一口气，两手握拳，手臂向上伸直，同时抬起双腿，保持膝盖并拢，脚尖绷直。吐气，两腿慢慢倒向身体右侧，同时脸及双臂朝向左侧，注意膝盖和手臂都不能贴地。回复到动作2的姿势，按照动作3的要领，两腿慢慢倒向身体左侧，同时脸及双臂朝向右侧。...
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女人当有水蛇腰 瘦腰瑜伽帮你刮空腹部脂肪
导读：小腹凸出、有胃腩，这就是吃得多又不运动的后果，告别小腹就要从运动抓起，做好七个收腹瘦腰瑜伽，帮你摆平肚腩，塑出迷人腰肢。...
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坐式减肥瑜伽 瘦脸又收腹
导读：脸部浮肿、腰身肥胖过大的原因通常是因为脸部血液循环不畅的缘故，今天小编教你做二式减肥瑜伽，帮你击退大饼脸，收腹平肚腩。...
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六大瑜伽瘦身分解动作
导读：练习时意识力应放在髋部、腹部、胸部和喉部的伸展和保持不后侧的挤压感上，放松头部。效果：治疗哮喘、支气管炎、便秘、腹部绞痛、月经失调、驼背。适合长期伏案工作的人，帮助矫正身体的不良姿态，加强肺活量和血液循环，调整背部和脊柱，消除肩膀、背部和脚踝的紧张。...
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夏季健康指南：疯狂瑜伽 减肥又健身
导读：因每个人的身体柔软度不同，所以做此动作时要特别注意，不可逞强为之而造成运动伤害。柔软度较好者，可将动作完全执行，若柔软度较差者，折衷即可。效果：活化脊椎，增进免疫系统功能;增强核心肌群力量;改善脊椎歪斜;预防高低肩问题。...
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瘦腿瑜伽 萝卜腿大象腿全数歼灭
导读：这年头流行骨感美，骨瘦如柴才符合现代的美感。尤其是双腿，若你没有纤细诱人的腿部线条，又怎能称得上性感？今天爱美网小编教你打造性感美腿的秘籍：瘦腿瑜伽，让你重拾线条美感。...
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夏日纤体总动员 减肥瑜伽三式让你变身瘦佳人
导读：身上难看的赘肉让你苦恼不已，特别是四肢，怎能让你若无其事的穿上夏装？快快来练习减肥瑜伽吧，帮你击退局部赘肉，紧实身体线条，变身美美瘦佳人。...
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每天5分钟 瘦腰瑜伽助你成为“腰”娆女人
导读：每天看着镜子中的自己，尤其是鼓起的小腹，是否觉得异常的碍眼，该如何去掉这层腹部脂肪呢？今天小编为你推荐一个简单易坚持的瑜伽招式，每天５分钟，让你变身腰精美人。...
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减肥瑜伽 去小腹治疗便秘
导读：缺乏运动，饮食不节制，很容易让你的肠胃蠕动变慢，久而久之，毒素、便秘、小腹等问题就会困扰你了，今天一起跟瑜伽老师学学让你收腹治便秘的瑜伽动作吧。...
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春季减肥秘籍：减肥瑜伽 轻松瘦身
导读：专家叮咛 稳定呼吸4要诀息杂念 特别设计的这几组收心操动作，不但可以提振精神，活络全身筋骨，更可以在短时间内让大家充满活力与信心。 收心首要条件就是要将心静下来，要诀在于：专注，调息，冥想和放松，利用稳定的呼吸频率让自己集中注意力，预防情绪低落，沮丧，焦虑及恐慌的产生。...
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睡前瑜伽减肥 一分钟瘦身
导读：美女不仅要有漂亮的脸蛋，窈窕的身材更要有高贵的气质。想成为气质苗条熟女，其实很简单。每晚临睡前，花10分钟练习这套专业老师推荐的减肥瑜伽动作，就能实现你的梦想。...
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蛇式丰胸瑜伽 挺拔女人的秘密武器
导读：很多女性都会因为胸部问题而烦恼，不是扁平，就是下垂，侧面看去，就像是未发育的小学生，非常令人尴尬。蛇式瑜伽能让你美化胸部线条，促进乳腺再次发育，让你自信满满。...
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坐着就能瘦 减肥瑜伽让你瘦腰又瘦腿
导读：粗腰肥腿，让你的身材看上去更加矮少，是头号身材杀手，那么该如何拯救呢？练练束角式和单腿侧身展式这两式坐式减肥瑜伽吧，让你坐着就能纤腰又细腿。...
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丰胸瑜伽动作 扩展胸围速升cup
导读：先天发育不良，后天不注意保养，让你的胸部看起来坦荡荡的，如何是好？试试下面六式让你丰胸的瑜伽动作吧，帮你重塑胸部轮廓，扩展胸围。...
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